Do it like Dollé Fitnesstipp: Entspannung - Teil 2

Wer gestresst ist, der beisst oft auf die Zähne oder kaut stark auf Kaugummis herum. Wenn man nun die verspannten Kiefermuskeln löst, kann man das ganze System entspannen. 
dave dolle im gym
© Thomas Buchwalder

Personal Trainer Dave Dollé zeigt jede Woche nützliche Tipps rund um Fitness und Gesundheit.

Video: Anouk Haimoff

Verspannte Kiefermuskeln können Stress auf den ganzen Körper ausüben, da von hier aus viele Nerven durch den ganzen Körper hindurchführen. Dies ist eine ganz einfache, aber sehr effiziente Übung, um Stress zu reduzieren.

Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé

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