Do it like Dollé Fitnesstipp: Entspannung - Teil 3

Durch das viele Sitzen sind gewisse Muskeln verkürzt und abgeschwächt. Die Dehnung des Ilia-Psoas ist sehr gut für das Wohlbefinden.
dave dolle im gym
© Thomas Buchwalder

Personal Trainer Dave Dollé zeigt jede Woche nützliche Tipps rund um Fitness und Gesundheit.

Video: Anouk Haimoff

Durch das Dehnen und Kräftigen des Ilia-Psoas tun wir etwas Gutes für den unteren Rücken und bringen Bewegung in den statischen Alltag, was uns wiederum entspannt.

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