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Do it like Dollé

Fitnesstipp: Entspannung - Teil 3

Durch das viele Sitzen sind gewisse Muskeln verkürzt und abgeschwächt. Die Dehnung des Ilia-Psoas ist sehr gut für das Wohlbefinden.

dave dolle im gym

Personal Trainer Dave Dollé zeigt jede Woche nützliche Tipps rund um Fitness und Gesundheit.

Thomas Buchwalder
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Video: Anouk Haimoff

Durch das Dehnen und Kräftigen des Ilia-Psoas tun wir etwas Gutes für den unteren Rücken und bringen Bewegung in den statischen Alltag, was uns wiederum entspannt.

Von Anouk Haimoff am 27.06.2017
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© 2021 Schweizer Illustrierte
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