Do it like Dollé Fitnesstipp: Entspannung -Teil 4

Die Aduktoren sind oft verkürzt und sollten daher für Ihr Wohlbefinden gedehnt werden.
dave dolle im gym
© Thomas Buchwalder

Personal Trainer Dave Dollé zeigt jede Woche nützliche Tipps rund um Fitness und Gesundheit.

Video: Anouk Haimoff

Die Aduktorendehnug mit einer Hüftstreckung ist wichtig, wenn man den Ausgleich in der Bewegung sucht. Das Becken richtet sich auf und so bekommen Sie eine gute Dehnung und Aktivierung.

Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé

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