Video: Anouk Haimoff
Wenn Sie in die Dehnung hineingehen und dann wieder mit Schwung hinaus, dann aktiviert das die Erneuerung der Faszienzellen und dies kann die Leistung der Faszien verbessern.
Do it like Dollé Fitnesstipp: Faszien - Teil 4
Auch die Faszien sollte man ins Training mit aufnehmen. Dabei ist Spannung und Schwung wichtig. Dave Dollé zeigt im Video wie das genau geht.
Personal Trainer Dave Dollé gibt jede Woche nützliche Tipps rund um Ihre Gesundheit.