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Fitnesstipp: Fatburner 5

Bei den neuen Fettverbrennungsübungen von Dave Dollé verbessern Sie nicht nur die Koordination, sondern beugen auch Verletzungen vor und straffen das Gewebe. Machen Sie doch gleich mit und tun Sie sich etwas Gutes.

Personal Coach Dave Dollé hat jede Woche gute Tipps rund um Gesundheit und Beweglichkeit für Sie bereit. Thomas Buchwalder

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Video: Anouk Haimoff

Dave Dollé empfiehlt, zuerst mit 2-5 Minuten Warm-up zu beginnen. Die drei Übungen werden jeweils während 40 Sekunden ausgeführt, dazwischen 20 Sekunden Pause. Nach drei Durchgängen können Sie zum 2-5 minütigen Cooldown/Dehnen übergehen. Das ganze Programm dauert ungefähr 15-20 Minuten.

Im Dossier: Alle Bootcamp und Fatburner-Folgen mit Dave Dollé

Von Anouk Haimoff am 3. Februar 2015