Do it like Dollé Fitnesstipp: Fatburner 8

Mit diesen drei Übungen bringen Sie Ihren Stoffwechsel so richtig schön in Schwung und die Pfunde purzeln. Machen Sie doch beim Video von Trainier Dave Dollé gleich mit.
Dave Dollé im Fitnesstudio  mit Gewicht
© Thomas Buchwalder

Fitness Coach Dave Dollé gibt jede Woche neue Tipps rund um Gesundheit, Abnehmen und Muskelaufbau.

Video: Anouk Haimoff

Dave Dollé empfiehlt, zuerst mit 2-5 Minuten Warm-up zu beginnen. Die drei Übungen werden jeweils während 40 Sekunden ausgeführt, dazwischen 20 Sekunden Pause. Nach drei Durchgängen können Sie zum 2-5 minütigen Cool-down/Dehnen übergehen. Das ganze Programm dauert ungefähr 15-20 Minuten.

Im Dossier: Alle Bootcamp und Fatburner-Folgen mit Dave Dollé

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