Do it like Dollé Fitnesstipp: Fuss- und Wadentraining für Läufer - Teil 1

Viele Läufer bekommen auch von dieser sehr natürlichen Bewegung Probleme an Schienbein, Achillessehne, Waden oder Fersen. Dies hängt oft mit den Strukturen zusammen, die von null auf hundert belastet werden und sich das nicht gewohnt sind.
Dave Dollé frontal
© Thomas Buchwalder

Personal Trainer Dave Dollé zeigt wöchentlich nützliche Tipps rund um Fitness und Gesundheit.

Video: Anouk Haimoff

Es ist wichtig, dass die Strukturen besser durchblutet werden und dies geschieht am besten mit Hilfsmitteln wie z.B. einem Besenstiel, mit dem die Muskeln und das Bindegewebe geschmeidig gemacht werden.

Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé

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