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Do it like Dollé

Fitnesstipp: Langhantel 6

Die Box Squads sind interessant, weil sie ohne Schwung durchgeführt werden und deshalb mehr Kraft aufgewendet werden muss. Dave Dollé zeigt, wies funktioniert. 

Dave Dollé im Fitnesstudio
Thomas Buchwalder
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Video: Anouk Haimoff

Dave Dollé weist darauf hin, dass ein breiter Stand bei den Box Squads optimal ist. Hier ist die hintere Oberschenkel- und Gesässmuskulatur aktiv. Dies ist wichtig für Sportarten, bei denen man rennt wie beim Fussball, Tennis oder Springen. 

Von Anouk Haimoff am 13.12.2016
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© 2021 Schweizer Illustrierte
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