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Do it like Dollé

Fitnesstipp: Langhantel 3

Beim vorgebeugten Rudern werden stabile Beine und ein stabiler Rücken benötigt. Die Bewegung wird mit dem oberen Rücken, den Armen und den Schultern ausgeführt. Gleichzeitig wird aber auch alles andere gebraucht - da man stabilisieren muss. Personal Coach Dave Dollé zeigt, wies geht.

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Personal Coach Dave Dollé zeigt jede Woche nützliche Fitnesstipps.

Thomas Buchwalder

Video: Anouk Haimoff

Personal Trainer Dave Dollé weist darauf hin, dass hier nicht nur die Partien trainiert werden, die in Bewegung sind, sondern auch die Stabilisatoren.

Von Anouk Haimoff am 22.11.2016
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