Do it like Dollé Fitnesstipp: Langhantel 3

Beim vorgebeugten Rudern werden stabile Beine und ein stabiler Rücken benötigt. Die Bewegung wird mit dem oberen Rücken, den Armen und den Schultern ausgeführt. Gleichzeitig wird aber auch alles andere gebraucht - da man stabilisieren muss. Personal Coach Dave Dollé zeigt, wies geht.
Dave Dollé im Fitnesstudio
© Thomas Buchwalder

Personal Coach Dave Dollé zeigt jede Woche nützliche Fitnesstipps.

Video: Anouk Haimoff

Personal Trainer Dave Dollé weist darauf hin, dass hier nicht nur die Partien trainiert werden, die in Bewegung sind, sondern auch die Stabilisatoren.

Im Dossier: Alle Fitnesstipps

Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé

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