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Do it like Dollé

Fitnesstipp: Langhantel 4

Bei den so genannten «Good Mornings» ist die Ausgangslage eine Kniebeuge. Die Bewegung wird dabei jedoch aus der Hüfte und nicht aus den Knien heraus erzeugt. 

Dave Dollé im Fitnesstudio

Personal Coach Dave Dollé zeigt jede Woche nützliche Tipps rund um Fitness und Gesundheit.

Thomas Buchwalder

Video: Anouk Haimoff

Personal Trainer Dave Dollé weist darauf hin, dass der Rücken in einer neutralen Position stabil sein soll. Diese Übung ist super für die ganze hintere Muskelkette  - es werden sowohl Oberschenkel, Gesäss als auch der untere und obere Rücken trainiert und beansprucht.

Von Anouk Haimoff am 29.11.2016
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