Video: Anouk Haimoff
Personal Trainer Dave Dollé weist darauf hin, dass der Rücken in einer neutralen Position stabil sein soll. Diese Übung ist super für die ganze hintere Muskelkette - es werden sowohl Oberschenkel, Gesäss als auch der untere und obere Rücken trainiert und beansprucht.
Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé