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Do it like Dollé

Fitnesstipp: Oberkörpertraining 2

Das aktive und passive Hangen dehnt im Bereich der Schultern und des oberen Rückens und ist eine super wichtige Übung für die Gesundheit Ihrer Bandscheiben. Dave Dollé zeigt die Übung im Video.

dave dolle im gym

Personal Trainer Dave Dollé zeigt jede Woche nützliche Tipps für Ihre Gesundheit.

Thomas Buchwalder

Video: Anouk Haimoff

Durch das Hangen entsteht ein Zug auf das Gewebe rund um das Schultergelenk. Es entlastet die Wirbelsäule und die Bandscheiben und löst Verspannungen in Muskulatur und Bindegewebe.

Personal Coach Dave Dollé empfiehlt diese Übung regelmässig zu machen, um für die Gesundheit der Bandscheiben zu sorgen.

Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé

Von Anouk Haimoff am 7. März 2017