Do it like Dollé Fitnesstipp: Oberkörpertraining 2

Das aktive und passive Hangen dehnt im Bereich der Schultern und des oberen Rückens und ist eine super wichtige Übung für die Gesundheit Ihrer Bandscheiben. Dave Dollé zeigt die Übung im Video.
dave dolle im gym
© Thomas Buchwalder

Personal Trainer Dave Dollé zeigt jede Woche nützliche Tipps für Ihre Gesundheit.

Video: Anouk Haimoff

Durch das Hangen entsteht ein Zug auf das Gewebe rund um das Schultergelenk. Es entlastet die Wirbelsäule und die Bandscheiben und löst Verspannungen in Muskulatur und Bindegewebe.

Personal Coach Dave Dollé empfiehlt diese Übung regelmässig zu machen, um für die Gesundheit der Bandscheiben zu sorgen.

Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé

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