Do it like Dollé Fitnesstipp: Oberkörpertraining 5

Beim Bärengang werden nicht nur der Rumpf und die Schultern aktiviert, sondern auch gleich noch die Beine. Fitness-Coach Dave Dollé zeigt die Übung im Video.
dave dolle im gym
© Thomas Buchwalder

Personal Trainer Dave Dollé zeigt jede Woche nützliche Fitnesstipps.

Video: Anouk Haimoff

Sämtliche Muskeln zwischen Schultern und Füssen werden bei dieser Übung aktiviert. Sie trainieren so die Aufrichtebewegung in den Schultern, was als Ausgleich zur meist nach vorne gebeugten Haltung optimal ist. 

Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé

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