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Do it like Dollé

Fitnesstipp: Oberkörpertraining 5

Beim Bärengang werden nicht nur der Rumpf und die Schultern aktiviert, sondern auch gleich noch die Beine. Fitness-Coach Dave Dollé zeigt die Übung im Video.

dave dolle im gym

Personal Trainer Dave Dollé zeigt jede Woche nützliche Fitnesstipps.

Thomas Buchwalder

Video: Anouk Haimoff

Sämtliche Muskeln zwischen Schultern und Füssen werden bei dieser Übung aktiviert. Sie trainieren so die Aufrichtebewegung in den Schultern, was als Ausgleich zur meist nach vorne gebeugten Haltung optimal ist. 

Von Anouk Haimoff am 04.04.2017
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