Do it like Dollé Fitnesstipp: Oberkörpertraining 8

Dieser Plank wird auf dem Rücken liegend ausgeführt und ist gut für die Stabilität des Rumpfes. Dave Dollé zeigt die Übung im Video.
dave dolle im gym
© Thomas Buchwalder

Personal Trainer Dave Dollé zeigt jede Woche neue Tipps rund um Fitness und Gesundheit.

Video: Anouk Haimoff

Bei diesem Plank und Pullover zugleich kann man sehr gut die Stabilität des Rumpfes trainieren. Passen Sie auf, dass sie nie ein hohles Kreuz machen! Diese Kombinationsübung ist eine dynamische und statische Stabilisationsübung und wird intensiver, wenn Sie noch ein Zusatzgewicht in die Hände nehmen.

Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé

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