Do it like Dollé Fitnesstipp: Oberkörpertraining 3

Beim sitzenden Frontheber richtet man die Schultern und den oberen und mittleren Rücken auf und aktiviert die ganze hintere Muskelkette. Dave Dollé zeigt die Übung im Video.
dave dolle im gym
© Thomas Buchwalder

Personal Trainer Dave Dollé zeigt jede Woche nützliche Tipps für Ihre Gesundheit.

Video: Anouk Haimoff

Bei dieser Übung sind die Beine und Knie gestreckt und erst dann geht man mit den gestreckten Armen hoch und aktiviert so die Rückenmuskulatur.

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