Do it like Dollé Fitnesstipp: Outdoor 14

Der Schrittwechselsprung ist eine überschaubare Übung, die Sie auch machen können, wenn Sie noch nicht sehr fortgeschritten sind.
Dave Dollé im Fitnesstudio
© Thomas Buchwalder

Personal Coach Dave Dollé zeigt jede Woche neue Fitnesstipps für draussen.

Video: Anouk Haimoff

Der Schrittwechselsprung ist eine gute Vorbereitung für gesundes Laufen. Die gute Haltung wird gefördert und auch die Leichtfüssigkeit. Zudem ist es eine optimale Übung auch für andere Sportarten wie zum Beispiel Tennis.

Personal Trainer Dave Dollé zeigt im nächsten Fitnesstipp, wie man ohne grosse Belastung Treppen hoch laufen kann.

Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé

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