Video: Anouk Haimoff
Der Schrittwechselsprung ist eine gute Vorbereitung für gesundes Laufen. Die gute Haltung wird gefördert und auch die Leichtfüssigkeit. Zudem ist es eine optimale Übung auch für andere Sportarten wie zum Beispiel Tennis.
Personal Trainer Dave Dollé zeigt im nächsten Fitnesstipp, wie man ohne grosse Belastung Treppen hoch laufen kann.
Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé