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Do it like Dollé

Fitnesstipp: Outdoor 20

Bei den Tripplings geht es um schnellere Bewegungen, die aber ebenfalls die Muskulatur im Fuss stärken sollen und somit optimal zur Vorbereitung fürs Joggen sind. Dave Dollé zeigt im Video, wies geht.

Video: Anouk Haimoff

Das aktive Abstossen von Mittel- und Vorderfuss an Ort, aber auch in Vorwärts-, Rückwärts- und seitlichen Bewegungen aktiviert und stärkt die Fussmuskulatur auf natürliche Art und Weise. 

Dave Dollé empfiehlt, diese Übung immer wieder ins Joggen oder Laufen einzubauen.

Von Anouk Haimoff am 08.09.2015
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