Do it like Dollé Fitnesstipp: Outdoor 20

Bei den Tripplings geht es um schnellere Bewegungen, die aber ebenfalls die Muskulatur im Fuss stärken sollen und somit optimal zur Vorbereitung fürs Joggen sind. Dave Dollé zeigt im Video, wies geht.
Dave Dollé im Fitnesstudio
© Thomas Buchwalder

Personal Coach Dave Dollé zeigt jede Woche nützliche Tipps rund ums Laufen.

Video: Anouk Haimoff

Das aktive Abstossen von Mittel- und Vorderfuss an Ort, aber auch in Vorwärts-, Rückwärts- und seitlichen Bewegungen aktiviert und stärkt die Fussmuskulatur auf natürliche Art und Weise. 

Dave Dollé empfiehlt, diese Übung immer wieder ins Joggen oder Laufen einzubauen.

Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé

Auch interessant