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Do it like Dollé

Fitnesstipp: Outdoor 9

Wünschen Sie sich schön straffe Oberarme? Personal Trainer Dave Dollé zeigt heute, wie Sie draussen bei jeder Parkbank Push-Ups machen können. Denn Liegestütze sind gut für die Brustmuskulatur und straffen das Gewebe.

Video: Anouk Haimoff

Liegestütze sind gut für den Muskelaufbau im Brustbereich und an den hinteren Oberarmen. Regelmässig trainiert, straffen Sie mit dieser Übung das Gewebe. Sie können es nur tonisieren oder auch richtig Muskeln aufbauen. Dafür wählen Sie die schwierigste Version aus und wiederholen sie 8-12 Mal.

Im nächsten Fitnesstipp zeigt Dave Dollé weitere Outdoor-Übungen, die Sie jederzeit und überall machen können.

Von Anouk Haimoff am 16.06.2015
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