Do it like Dollé Fitnesstipp: Outdoor 25

Die Waage ist eine ideale Aufwärmübung für jeglichen Sport wie zum Beispiel Joggen, Tennis oder Squash, da hier sowohl die Beweglichkeit, als auch die Muskulatur und das Nervensystem angeregt wird. Dave Dollé zeigt die Übung im Video.
Liegestütz
© Thomas Buchwalder

Personal Coach Dave Dollé zeigt jede Woche nützliche Tipps zum Thema Outdoor-Training.

Video: Anouk Haimoff

Diese Übung fördert das Gleichgewicht, die Stabilität und die Beweglichkeit und macht die Muskulatur schön geschmeidig. Personal Trainer Dave Dollé empfiehlt, sie sinnvollerweise vor dem Sport immer mal wieder ins Aufwärmprogramm aufzunehmen.

Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé

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