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Do it like Dollé

Fitnesstipp: Outdoor 25

Die Waage ist eine ideale Aufwärmübung für jeglichen Sport wie zum Beispiel Joggen, Tennis oder Squash, da hier sowohl die Beweglichkeit, als auch die Muskulatur und das Nervensystem angeregt wird. Dave Dollé zeigt die Übung im Video.

Video: Anouk Haimoff

Diese Übung fördert das Gleichgewicht, die Stabilität und die Beweglichkeit und macht die Muskulatur schön geschmeidig. Personal Trainer Dave Dollé empfiehlt, sie sinnvollerweise vor dem Sport immer mal wieder ins Aufwärmprogramm aufzunehmen.

Von Anouk Haimoff am 13.10.2015
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