Die Übung «Hüpfen über die Linie» machen Sie am besten vor oder nach dem Laufen. Es ist eine gute Verletzungsprophylaxe, wie Personal Trainer Dave Dollé weiss.
Personal Trainer Dave Dollé hat jede Woche nützliche Tipps rund ums Laufen bereit.
Video: Anouk Haimoff
Dave Dollé empfiehlt diese Übung für das Training der Füsse und Fussgelenke. Sie hat eine grosse verletzungsprophylaktische Wirkung. Bauen Sie sie immer in Ihr Training ein, auch wenn es nur je 20x Hüpfen pro Bein sind.
