Video: Anouk Haimoff
Hier werden als optimale Vorbereitung aufs Laufen oder Joggen diejenigen Muskeln gedehnt, die dafür verantwortlich sind, dass sich das Bein bewegt.
Dave Dollé empfiehlt, diese Übung regelmässig vor oder nach dem Laufen zu machen.
Von Anouk Haimoff am 25. August 2015 - 13:05 Uhr