Dave Dollé Fitnesstipp Outdoor dehnen joggen laufen vorbereiten

Video: Anouk Haimoff

Hier werden als optimale Vorbereitung aufs Laufen oder Joggen diejenigen Muskeln gedehnt, die dafür verantwortlich sind, dass sich das Bein bewegt. 

Dave Dollé empfiehlt, diese Übung regelmässig vor oder nach dem Laufen zu machen.

Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé