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Power mit Beatrice

Fitnesstipp: Smoveyübungen - Teil 2

Smoveys wurden bisher im medizinischen und therapeutischen Training eingesetzt - Fitness-Expertin Beatrice Bolliger zeigt nun, wie Sie sich mit den einfachen Trainingsgeräten zu Hause oder draussen fit halten können.

Beatrice Bolliger mit abgestützten Händen
Beatrice Bolliger zeigt wöchentlich neue Fitnesstipps. Thomas Buchwalder

Bei den Smoveyübungen können Sie Intensität und Dauer selber bestimmen - je nach Alter und Fitnessgrad. Am besten beginnen Sie mit einer Minute Training täglich.

Video: Anouk Haimof
Die Fitnesskleider wurden von Och Sport zur Verfügung gestellt. Gedreht wurde im Diamonds Private Gym.

«Körper, Geist und Seele teilen uns mit, was sie brauchen» meint Beatrice Bolliger, Qualified Personal Trainerin by Jennifer Wade. Auf SI online gibt die passionierte Sportlerin spannende Fitness-Tipps.

Alle Fitnesstipps von Beatrice Bolliger gibts im grossen SI-online-Dossier.

Von Anouk Haimoff am 24. Juni 2014