Do it like Dollé Fitnesstipp: Unterkörpertraining 8

Der Rückenstrecker ist ein ideales Gerät für das Training der ganzen hinteren Muskelkette und dient je nachdem sogar als Ganzkörperübung. Dave Dollé zeigt die Übung im Video.
Dave Dollé im Fitnesstudio
© Thomas Buchwalder

Personal Trainer Dave Dollé zeigt jede Woche neue Fitnesstipps.

Video: Anouk Haimoff

Wenn man eine solches Gerät zur Verfügung hat, ist dies eine Top-Übung, da vom hinteren Oberschenkel über das Gesäss bis hin zur Rückenmuskulatur alles trainiert wird - mit Hanteln sogar auch der obere Rücken. Auch die Bauchmuskulatur wird beim Heraufkommen aktiviert, die gesamte Rumpfmuskulatur ist also ebenfalls involviert. 

Im Dossier: Alle Fitnesstipps von Dave Dollé

Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé

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