Video: Anouk Haimoff
Bei der Variante mit dem Fuss in der Schlaufe beanspruchen Sie das Gleichgewicht. Diese Übung ist also gut für die Koordination und Stabilisation. Es ist eine sehr sport- und bewegungsnahe Übung für die Beine. Das einarmige Rudern ist praktisch eine Ganzkörperbewegung.
Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé