Do it like Dollé Fitnesstipp: TRX - Folge 4

TRX-Übungen sind anspruchsvoll - aber effektiv. Im aktuellen Fitnesstipp zeigt Expete Dave Dollé Übungen für Rumpf, Gesäss und Trizeps.
Dave Dollé im Fitnesstudio mit trx
© Thomas Buchwalder

Personal Trainer Dave Dollé zeigt jede Woche TRX-Übungen im Video.

Video: Anouk Haimoff

Diese Übungen sind nicht ganz einfach, schauen Sie sich das Video genau an. Achten Sie darauf, dass Sie unbedingt die Zehen anziehen und möglichst viel aus dem Gesäss heraus machen, sonst könnten sie Muskelkrämpfe auf der Rückseite des Oberschenkels bekommen. Hier wird sowohl der Rumpf stabilsiert, als auch der Trizeps und die Gesässmuskeln gestärkt.

Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé

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