Video: Anouk Haimoff
Diese Übungen sind nicht ganz einfach, schauen Sie sich das Video genau an. Achten Sie darauf, dass Sie unbedingt die Zehen anziehen und möglichst viel aus dem Gesäss heraus machen, sonst könnten sie Muskelkrämpfe auf der Rückseite des Oberschenkels bekommen. Hier wird sowohl der Rumpf stabilsiert, als auch der Trizeps und die Gesässmuskeln gestärkt.
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Von Anouk Haimoff am 12. Januar 2016 - 11:51 Uhr