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Power mit Beatrice

Fitnessübungen für einen attraktiven Bauch

SI-Fitness-Coach Beatrice Bolliger, zeigt Ihnen, zusammen mit dem Model und «Blick»-Reporterin Tamara Sedmak, effektive Übungen für einen schönen Bauch. Trainieren Sie mit!

Personal Trainerin Beatrice Bolliger im Ringier-Fitnessstudio, zusammen mit Tamara Sedmak.
SI online

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 Beatrice Bolliger empfiehlt folgenden Trainingsplan:

1. Variation in der Bauchlage: 8 Sekunden halten, 8 Wiederholungen, Pause, 2 Serien

2. Taillencrunch: 20 Wiederholungen, Pause, 2 Serien - dann andere Seite

3. Legcrunch: 20 Wiederholungen, Pause, 2 Serien

Von Anouk Haimoff am 1. November 2010