Video: Anouk Haimoff
Wichtig ist, dass man mit den Füssen relativ breit steht. Das Ziel bei dieser Übung ist, mit dem Oberkörper möglichst aufrecht zu bleiben. Die hüftstabilisierenden Muskeln werden dabei stark aktiviert und der Gesässmuskel trainiert. In den Händen sollte eine gewisse Kraft vorhanden sein.
Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé