Do it like Dollé Fitnesstipp: Langhantel 7

Die Sumo Deadlifts sind gut für die hinteren Oberschenkel und den unteren Rücken. Personal Trainer Dave Dollé zeigt im Video, wie man sie richtig macht.
Dave Dollé im Fitnesstudio
© Thomas Buchwalder

Personal Coach Dave Dollé zeigt jede Woche neue Fitnesstipps.

Video: Anouk Haimoff

Wichtig ist, dass man mit den Füssen relativ breit steht. Das Ziel bei dieser Übung ist, mit dem Oberkörper möglichst aufrecht zu bleiben. Die hüftstabilisierenden Muskeln werden dabei stark aktiviert und der Gesässmuskel trainiert. In den Händen sollte eine gewisse Kraft vorhanden sein.

Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé

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