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Power mit Beatrice

Miriam Rickli entschlackt mit Yoga ihre Beine

SI-Personaltrainerin Beatrice Bolliger zeigt der passionierten Sportlerin und Moderatorin Miriam Rickli, wie sie ihre Beine mit den richtigen Yogaübungen entschlacken und sich dabei auch noch entspannen kann.

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SI online

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SI-Fitnesscoach Beatrice Bolliger empfiehlt folgende Übungen:

1. Beine an der Wand: Übung halten, solange sie bequem ist

2. Kerze gegen die Wand: Übung halten, solange sie bequem ist 

3. Pflug:  Übung halten, solange sie bequem ist, danach ein Bein nach dem anderen herunternehmen

Von Anouk Haimoff am 13.06.2011
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