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SI-Fitnesscoach Beatrice Bolliger empfiehlt folgende Übungen:
1. Beine an der Wand: Übung halten, solange sie bequem ist
2. Kerze gegen die Wand: Übung halten, solange sie bequem ist
3. Pflug: Übung halten, solange sie bequem ist, danach ein Bein nach dem anderen herunternehmen
Von Anouk Haimoff am 13. Juni 2011 - 17:02 Uhr, aktualisiert 20. Januar 2019 - 21:21 Uhr