Power mit Beatrice Miriam Rickli entschlackt mit Yoga ihre Beine

SI-Personaltrainerin Beatrice Bolliger zeigt der passionierten Sportlerin und Moderatorin Miriam Rickli, wie sie ihre Beine mit den richtigen Yogaübungen entschlacken und sich dabei auch noch entspannen kann.
Beatrice Bolliger zeigt Miriam Rickli im Astroyogastudio Übungen zum Entschlacken und Entspannen
© SI online Beatrice Bolliger zeigt Miriam Rickli im Astroyogastudio Übungen zum Entschlacken und Entspannen

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SI-Fitnesscoach Beatrice Bolliger empfiehlt folgende Übungen:

1. Beine an der Wand: Übung halten, solange sie bequem ist

2. Kerze gegen die Wand: Übung halten, solange sie bequem ist 

3. Pflug:  Übung halten, solange sie bequem ist, danach ein Bein nach dem anderen herunternehmen

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