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Power mit Beatrice

Miriam Rickli kräftigt ihre Bein- und Pomuskulatur mit Yoga

Unsere SI-Personaltrainerin Beatrice Bolliger zeigt der Moderatorin Miriam Rickli, wie sie mit einfachen Yogaübungen ihren Unterkörper stabilisieren kann. Sehen Sie selbst im SI-online-Video und machen Sie doch gleich mit.

Beatrice Bolliger zeigt Miriam Rickli im Astroyogastudio kräftigende Übungen.
SI online

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SI-Fitness-Coach Beatrice Bolliger empfiehlt folgenden Trainingsplan:

1. Dreieck: 6 Atemzüge halten, Übung auflösen, andere Seite

2. Krieger seitwärts: Solange einem wohl dabei ist, Übung auflösen, andere Seite

3. Springender Krieger:  Solange einem wohl dabei ist, Übung auflösen, andere Seite 

Von Anouk Haimoff am 30.05.2011
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© 2021 Schweizer Illustrierte
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