Power mit Beatrice Mr. Da-Nos macht sich fit fürs DJ-Pult!

Als DJ ist er oft abends unterwegs, das braucht viel Kraft und Energie. Die SI-Personal-Trainerin Beatrice Bolliger zeigt Mr. Da-Nos daher sinnvolle Übungen, damit er dies auch in Zukunft durchsteht.
SI-Fitness-Coach Beatrice Bolliger trainiert den DJ Mr. Da-Nos
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SI-Fitness-Coach Beatrice Bolliger empfiehlt folgenden Trainingsplan:

1. Bankdrücken mit Gymball: 15 Wiederholungen, Pause, 2 Serien

2. Plank auf Gymball: 2 Minuten halten, dazwischen Pause, 3 Wiederholungen

3. Rückwärtsschmetterlinge auf Gymball: 15 Wiederholungen, Pause, 2 Serien

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