Check-up Neu: Rolle gegen Verspannungen!

Sie ist in den USA der grosse Renner und wurde letztes Jahr mit dem Physiopreis für das Angebot mit dem grössten Nutzen ausgezeichnet. Jetzt kommt sie in die Schweiz: die Black Roll.
Einfaches, aber geniales Konzept: Beim Training mit der Black Roll entspannen sich die Muskeln.
© Handout Einfaches, aber geniales Konzept: Beim Training mit der Black Roll entspannen sich die Muskeln.

Sie ist vielseitig einsetzbar, handlich, robust und leicht. Mit einem Gewicht von nur 140 Gramm und einer Länge von 30 Zentimetern passt die Rolle in jedes Gepäck und kann zu Hause wie auch im Büro jederzeit eingesetzt werden.

Myofasziale Entspannung durch Selbstmassage heisst das einfache, aber geniale Konzept. Es bedeutet so viel wie Entspannung durch Ausrollen der Muskelfaszien, also der Bindegewebshüllen, welche die Muskeln umgeben. Der Effekt ist derselbe wie nach einer intensiven klassischen Massage. Der grosse Unterschied: Einen Masseur hat man nicht überall und jederzeit zur Hand, die Rolle schon. Kommt dazu, dass ein Masseur die Stunde 80 Franken und mehr kostet. Die Rolle erheblich weniger.

Muskelverspannungen, Rückenbeschwerden und Nackenschmerzen sind die weitverbreiteten Folgen von Bewegungsmangel zu Hause und bei der Arbeit. Die Black Roll löst in Kombination mit der richtigen Rolltechnik Verspannungen und ermöglicht eine einzigartige Tiefenwirkung. Verhärtungen werden aufgespürt und verklebte Bindegewebsstrukturen gelöst. Sogar Triggerpunkte, überempfindliche Stellen in einem tastbar verspannten Bündel von Muskelfasern, können gezielt massiert werden.

Die Black Roll eignet sich aber nicht nur zur Selbstbehandlung der vielfältigsten Beschwerden des Bewegungsapparates, sondern auch sehr gut zur Vorbeugung. Die Selbstmassagetechnik und Anwendung ist einfach zu erlernen, und diverse Übungen für den Oberkörper und Nackenbereich können sogar im Stehen angewendet werden. Die vielfältigen Übungsmöglichkeiten werden auf der dazugehörigen DVD vorgestellt.

Die zu 100 Prozent aus dem Kunststoff Polypropylen hergestellte Black Roll ist sehr robust und abriebfest. Das Material ist geruchslos und frei von jeglichen chemischen Treibmitteln.

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