Power mit Beatrice Sabrina Knechtli erhält eine Einführung ins Pilates

Die ehemalige Miss Zürich und Vize-Miss-Schweiz Sabrina Knechtli ist sehr sportlich und geht regelmässig in den Turnverein. Doch Pilates bedeutet Neuland für Sie. SI-Personal-Trainerin Beatrice Bolliger führt sie daher in diese Art von Fitnesstraining ein. Sehen Sie selbst im SI-online-Video.
SI-Personaltrainerin Beatrice Bolliger und Sabrina Knechtli trainieren im Ringier-Fitnessraum
© SI online SI-Personaltrainerin Beatrice Bolliger und Sabrina Knechtli trainieren im Ringier-Fitnessraum

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SI-Fitness-Coach Beatrice Bolliger empfiehlt folgenden Trainingsplan:

1. Hundert: 100 Atemzüge 

2. Aufrollen: 5x

3. Kreisen mit einem Bein: 5 Atemzüge, Pause, anderes Bein

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