Power mit Beatrice Sabrina Knechtli stärkt ihren Bauch mit Pilates

Die ehemalige Vize-Miss-Schweiz Sabrina Knechtli hält sich normalerweise mit Aerobic oder Tanzen fit. Nun zeigt ihr SI-Personaltrainerin Beatrice Bolliger, wie sie mit einfachen Pilatesübungen ihren Bauch stärken kann. Sehen Sie selbst im SI-online-Video und machen Sie gleich mit.
Beatrice Bolliger trainiert mit Sabrina Knechtli im Ringier Fitnessstudio
© Si online Beatrice Bolliger trainiert mit Sabrina Knechtli im Ringier Fitnessstudio

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SI-Fitnesscoach Beatrice Bolliger empfiehlt folgendermassen zu trainieren:

1. Rollen: 5 Wiederholungen

2. Bein-Dehnung 1: Pro Bein 5 Wiederholungen

3. Bein-Dehnung 2: 5 Wiederholungen, dann Übung auflösen

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