Power mit Beatrice Sabrina Knechtli verbessert ihre Haltung mit Pilates

Nach Yoga, Walken und Zumba hat sich Sabrina Knechtli nun für Pilates begeistern können. SI-Fitnesscoach Beatrice Bolliger zeigt ihr daher einfache, aber effiziente Übungen zur Verbesserung der Haltung.
Beatrice Bolliger trainiert mit Sabrina Knechtli im Ringier Fitnessstudio
© SI online Beatrice Bolliger trainiert mit Sabrina Knechtli im Ringier Fitnessstudio

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SI-Personaltrainerin Beatrice Bolliger würde folgendermassen trainieren:

1. Überrollen: 5 Wiederholungen

2. Vorwärtsdehnung: 5 Wiederholungen

3. Oben/Unten: 5 Wiederholungen, Pause, andere Seite

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