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Power mit Beatrice

Schlank und kräftig

Der körperbewusste Architekt Stefan Wetzel möchte ein paar Pfunde loswerden und seine Ganzkörperkraft verbessern. Seit einem Monat trainiert er nun regelmässig nach seinem persönlichen Fitnessplan und hat sowohl die Kraft im ganzen Körper sowie seine Ausdauer bereits verbessern können. Personal Trainerin Beatrice Bolliger gibt dem hochmotivierten Familienvater weitere Tipps für sein Wohlbefinden. Sehen Sie selbst - im SI-online-Video:

SI-Fitness-Coach Beatrice Bolliger mit ihrem Kunden Stefan Wetzel
SI online

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Beatrice Bolliger schlägt folgenden Trainingsplan vor:

1. Brustmuskel, 8x

2. Rückenmuskel, 8-12x

3. Wirbelsäule, 30 Sek.

Je zwei Serien
3x Pro Woche

 

Von Anouk Haimoff am 19.07.2010
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© 2021 Schweizer Illustrierte
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