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Power mit Beatrice

Schöne Beine mit Hilfe von Manchetten

SI-Fitness-Coach Beatrice Bolliger zeigt, zusammen mit Model und Blick-Reporterin Tamara Sedmak, wie Sie Ihre Beine mit Manchetten an den Füssen optimal trainieren können. Drei gute Übungen zum Nachmachen. Sehen Sie selbst:

Tamara Sedmak macht Beinübungen mit Fussmanchetten
SI online

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Personal Trainerin Beatrice Bolliger empfiehlt folgenden Trainingsplan:

1. Schenkel heben: 12-16 Wiederholungen, Pause, 2 Serien

2. Back-Kick: 20 Wiederholungen, Pause, 1 Serie, Pause, andere Seite

3. Sumo-Ausfallschritt: 12-16 Wiederholungen, Pause, 2 Serien, Pause, andere Seite

 

«Power mit Beatrice» wurde im Ringier-Fitness-Studio gedreht.

Von Anouk Haimoff am 03.01.2011
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© 2021 Schweizer Illustrierte
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