Power mit Beatrice Schöne und straffe Beine

Personal Trainer Beatrice Bolliger zeigt ihrer Kundin Roberta Baumann weitere, schwierigere Übungen, um die Beine zu entschlacken. Dabei sollen Oberschenkel und Po gestrafft werden. Sehen Sie im SI-online-Video, wie auch Sie diesem Ziel näherkommen können:
Roberta Baumann (r.) trainiert mit Fitness-Coach Beatrice Bolliger.
© SI online Roberta Baumann (r.) trainiert mit Fitness-Coach Beatrice Bolliger.

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SI-Fitness Coach Beatrice Bolliger schlägt zur Entschlackung der Beine folgendes Training vor:

1. Formen des vorderen Oberschenkels, 15x
2. Straffen des hinteren Oberschenkels, 30x
3. Dehnen des Beins für eine schlankere Form, je 1x wiederholen

Am besten trainieren Sie dreimal wöchentlich.
 

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