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Do it like Dollé

Fitnesstipp: Aktivierung 11

Den tiefen Squad verlernen viele Menschen durch das viele Sitzen. Bei dieser Übung wird er mit einer Hüftmobilisation und einer Brustwirbelsäulenrotation kombiniert.

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Personal Trainer Dave Dollé zeigt jede Woche nützliche Tipps rund um die Gesudheit.

Thomas Buchwalder

Video: Anouk Haimoff

Diese Übung ist gut für mobiliere Hüften. Hinzu kommt eine Rotation der Wirbelsäule im Brustbereich - eine tolle Übung, bei der man den Atem unbedingt fliessen lassen sollte.

Im nächsten Fitnesstipp zeigt Personal Trainer Dave Dollé eine aus dem Yoga abgeänderte Kraftübung.

Von Anouk Haimoff am 04.10.2016
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