1. Home
  2. Life
  3. Gesundheit und Fitness
  4. «Power mit Beatrice» - Fitness-Übungen für Beine und Po

Power mit Beatrice

Starke Beine und schöner Po

SI-Fitness-Coach Beatrice Bolliger zeigt Ihnen, zusammen mit Vize-Mister-Schweiz Stefan Tobler, drei effiziente Übungen für die Stärkung von Beinen und Po. Ganz einfach zum Nachmachen.

Personal Trainierin Beatrice Bolliger coacht Stefan Tobler bei den Beinübungen.
SI online

[simplex:nid=56,57,17228;]

Personal Trainerin Beatrice Bolliger empfiehlt folgendes Trainingsprogramm:

1. Squats: 25x, Pause, 2 Serien

2. Beine/Po: 20x, Pause, 2 Serien

3. Standwaage: ca. 30 Sekunden halten, 1-3 Wiederholungen, andere Seite dito

Von Anouk Haimoff am 25.10.2010
Mehr für dich