Power mit Beatrice Starke Beine und schöner Po

SI-Fitness-Coach Beatrice Bolliger zeigt Ihnen, zusammen mit Vize-Mister-Schweiz Stefan Tobler, drei effiziente Übungen für die Stärkung von Beinen und Po. Ganz einfach zum Nachmachen.
Personal Trainierin Beatrice Bolliger coacht Stefan Tobler bei den Beinübungen.
© SI online Personal Trainierin Beatrice Bolliger coacht Stefan Tobler bei den Beinübungen.

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Personal Trainerin Beatrice Bolliger empfiehlt folgendes Trainingsprogramm:

1. Squats: 25x, Pause, 2 Serien

2. Beine/Po: 20x, Pause, 2 Serien

3. Standwaage: ca. 30 Sekunden halten, 1-3 Wiederholungen, andere Seite dito

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