Power mit Beatrice Tanja Dankner macht kraftspendende Yoga-Übungen

SI-Personaltrainerin Beatrice Bolliger zeigt der vielbeschäftigten Musikerin Tanja Dankner, wie sie mit den richtigen Yogaübungen wieder zu Kräften kommt. Sehen sie selbst im SI-online-Video.
Beatrice Bolliger zeigt Tanja Dankner Yoga-Grundhaltungen
© SI online Beatrice Bolliger zeigt Tanja Dankner Yoga-Grundhaltungen

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SI-Fitness-Coach Beatrice Bolliger empfiehlt folgende Yogaübungen, um den Energietank wieder zu füllen:

1. Halber Bogen: 3-6 Atemzüge, lösen, dann andere Seite

2. Heuschrecke: 4-6 Atemzüge, lösen

3. Fisch: 4-6 Atemzüge, Pause, Beine wechseln

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