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Do it like Dollé

Fitnesstipp: Aktivierung 6

Der Hüftstrecker ist das Gegenteil von unserer alltäglichen Haltung - die Streckung der Hüfte die Gegenbewegung zum vielen Sitzen. Personal Coach Dave Dollé zeigt die Übung im SI-online-Video.

Dave Dollé im Fitnesstudio

Personal Trainer Dave Dollé zeigt jede Woche nützliche Tipps rund um Fitness und Gesundheit.

Thomas Buchwalder
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Video: Anouk Haimoff

Diese Übung, auch das Kamel genannt, ist für die Hüft- und Rückengesundheit sehr wichtig. Für ein knackiges Hinterteil halten Sie diese Position jeweils für 20-30 Sekunden.

Von Anouk Haimoff am 30.08.2016
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© 2021 Schweizer Illustrierte
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