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Do it like Dollé

Fitnesstipp: Training bei Verletzungen, Teil 2

Da die Hände und Arme in unserem Alltag meistens kraft- und bewegungsmässig zu wenig beansprucht werden, lohnt sich dieses Training auch für Gesunde! Personal Coach Dave Dollé zeigt Mobilisationsübungen für Finger, Handflächen und Unterarme - im SI-online-Video.

Video: Anouk Haimoff

Neben der Mobilisation ist für Personal Trainer Dave Dollé auch die Kräftigung der Hände und Unterarme ein grosses Thema. Handkraft ist auch wichtig, wenn man Sportarten wie Golf, Tennis oder Squash ausübt. Wer an Krücken geht, kann so Verspannungen lösen und ausgleichen. 

Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé

Von Anouk Haimoff am 24. November 2015