Do it like Dollé Fitnesstipp: Training bei Verletzungen, Teil 2

Da die Hände und Arme in unserem Alltag meistens kraft- und bewegungsmässig zu wenig beansprucht werden, lohnt sich dieses Training auch für Gesunde! Personal Coach Dave Dollé zeigt Mobilisationsübungen für Finger, Handflächen und Unterarme - im SI-online-Video.
Dave Dollé im Fitnesstudio  mit Gewicht
© Thomas Buchwalder

Personal Coach Dave Dollé zeigt, wie man auch bei Verletzungen problemlos trainieren kann.

Video: Anouk Haimoff

Neben der Mobilisation ist für Personal Trainer Dave Dollé auch die Kräftigung der Hände und Unterarme ein grosses Thema. Handkraft ist auch wichtig, wenn man Sportarten wie Golf, Tennis oder Squash ausübt. Wer an Krücken geht, kann so Verspannungen lösen und ausgleichen. 

Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé

Auch interessant