Do it like Dollé Fitnesstipp: TRX - Folge 7

Die Übungen mit dem TRX sind sehr gut für alle sportlichen Aktivitäten und Bewegungen im Alltag. Personal Trainer Dave Dollé erklärt sie Schritt für Schritt im Video.
Dave Dollé im Fitnesstudio mit trx
© Thomas Buchwalder

Personal Coach Dave Dollé zeigt jede Woche nützliche Tipps.

Video: Anouk Haimoff

Die erste Übung mit dem TRX ist eine sehr wichtige Kräftigungsübung im vollen Bewegungsumfang. Dave Dollé empfiehlt, dabei richtig gut in die Dehnung zu gehen, da dies Kraft und Beweglichkeit fördert. Die zweite Übung, die Squad Jumps, sind besser mit dem TRX als ohne, da man sich festhalten kann und trotzdem frei im Raum ist.

Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé

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