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Power mit Beatrice

Übungen für den Trizeps

SI-Fitness-Coach Beatrice Bolliger zeigt Ihnen, zusammen mit Vize-Mister-Schweiz Stefan Tobler, drei Übungen zur Stärkung des Trizeps - ganz einfach zum Nachmachen.

Beatrice Bolliger beim Trizepstraining mit Vize-Mister-Schweiz Stefan Tobler
SI online

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Personal Trainer Beatrice Bolliger empfiehlt folgenden Trainingsplan:

1. Trizeps strecken nach hinten: 12-16 Wiederholungen, Pause, 2 Serien, Pause, andere Seite

2. Trizeps strecken mit Liegestütz: 8-12 Wiederholungen, Pause, 2 Serien

3. Rückwärtskrabbler: solange man kann, Pause, 1 Wiederholung

 

«Power mit Beatrice» wurde im Ringier-Fitness-Studio gedreht.

Von Anouk Haimoff am 6. Dezember 2010