Do it like Dollé Fitnesstipp: Unterkörpertraining 6

Squad quads sind sehr wertvoll, um die Beine und Knie in einer guten Position zu trainieren. Fitness-Experte Dave Dollé zeigt im Video, wies funktioniert.
Dave Dollé im Fitnesstudio
© Thomas Buchwalder

Personal Trainer Dave Dollé zeigt jede Woche nützliche Fitnesstipps.

Video: Anouk Haimoff

Beim Heruntergehen aktiviert man den inneren Teil des Quadrizeps des vorderen Oberschenkelmuskels, der sehr wichtig für die Stabilität der Knie in der Bewegung ist.

Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé

 

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