Stimmungsmacher Ab jetzt im Glück!

Beschwingt ins Glück starten
Beschwingt ins Glück starten

Es ist da, das neue Jahr. Und mit ihm neue Hoffnungen, Pläne, Wünsche. Doch wie ins Jahr starten, wenn die Energie­reserve klein und der Winterblues gross ist?

Es heisst, kleine Schritte tun, dafür in die richtige Richtung. Sprich: so oft wie möglich Energie und Glücksgefühle tanken. Wie? Am besten eine Liste mit den Dingen erstellen, die man gerne tun möchte.

Wie wärs mit kleinen Ritualen, die man in den Alltag einbaut? Rituale vereinfachen das Leben, schenken Sicherheit und verjagen Routine. Ein sonntäglicher Waldlauf oder Museums­besuch, eine Schokoladen- und Teepause am Arbeitsplatz (am liebsten mit dem «Licht im Winter»-Tee, St. Peters Apotheke, Zürich) oder ein Freundinnen-Treffen freitagabends.

Auch Kleinigkeiten versüssen die Januar­tage und wecken die Lebensgeister.

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