Praktische Abnehm-Tipps Es geht auch ohne Tröster-Guetzli

Im Winter ist der Gluscht auf Süsses besonders stark. Sonnenlicht fördert die Bildung des «Glücklichmachers» Serotonin im Gehirn - genauso wie Zucker. Mangelt es an Sonnenlicht, greifen wir häufig auf Zucker zurück, um uns bei Stimmung zu halten.
Es geht auch ohne Tröster-Guetzli
Es geht auch ohne Tröster-Guetzli

Tipp:
Fangen Sie heute ganz bewusst das Sonnenlicht ein! Auch ein bedeckter Himmel lässt das Sonnenlicht hindurchstrahlen. Gute Ideen sind ein Spaziergang am Morgen oder Mittag. Oder nehmen Sie das Velo zur Arbeit und zum Einkauf - oder gehen Sie zu Fuss. Und am Wochenende lockt das schöne Winterwetter in den Bergen!

Auch Wärme löst wohlige Gefühle aus: Wie wäre es mit einem warmen Bad? Oder mit einer Tasse warmem, Süssholz-gesüsstem Tee auf der Couch?


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