Guten Morgen Welt! Ich bin kein Morgenmensch und liebe es, etwas länger im Bett zu liegen. Wenn ich keine Termine habe oder es am Morgen guten Wind hat, schlafe ich gerne bis 8, 9 Uhr. Da ich momentan in Fremantle im Westen von Australien bin und der Wind meistens erst am Mittag anfängt zu blasen, habe ich viel Zeit am Morgen.
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Tea Time! Mein Freund James kommt aus England, und es hat sich so in meinem Tagesablauf eingeschlichen, dass ich am Morgen als Erstes einen Schwarztee mit Milch trinke, um in die Gänge zu kommen, denn Kaffe mag ich gar nicht.
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Gestern hatte ich zwei lange Training-Sessions auf dem Wasser, und das spüre ich heute... Nach dem Streching und ein paar Yoga-Übungen fühle ich mich schon viel besser.
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Zum Frühstück gibt es heute viele Früchte, gemixt in einem Power-Smoothie - mhhhhhhhh!
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Meine Ernährung ist mir sehr wichtig, da ich nur Maximales leisten kann, wenn auch mein Körper fit dafür ist. Frisches...
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...Gemüse, Früchte und andere Superfood-Produkte wie Quinoa oder Chia Seeds sind meine Favoriten.
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Es ist mein erster Trip nach Australien, und es gefällt mir hier in Fremantle sehr gut - eine schöne Stadt am Meer mit tollen Shops und Restaurants.
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Zeit fürs Mittagessen: Ich koche sehr gerne, aber Sushi bevorzuge ich im Restaurant. Tuna und Lachs sind meine Favoriten.
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Es ist schön, dass mein Freund James Boulding bei diesem Trip dabei sein kann! Er ist auch professioneller Kiter, aber hat sich auf Fotografie und Videografie spezialisiert. Deshalb ist es ab und zu eine grosse Herausforderung, unsere unterschiedlichen Terminpläne zu koordinieren und zusammen zu reisen.
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Es ist sehr warm heute, das ist leider nicht optimal für den Wind, am späteren Nachmittag sollte noch etwas kommen... Krafttraining ist aber genau so wichtig...
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...wie mein Training auf dem Wasser. Mein TRX...
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...kann ich überallhin mitnehmen, es hält mich fit, und als Ergänzung dazu mache ich Pilates und Power Yoga.
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Ich habe keinen Manager oder Trainer. Das heisst, dass ich auch viel Zeit an meinem Computer verbringe, um meine Social-Media-Pages aktuell zu halten, mit Sponsoren zu kommunizieren, Anfragen zu bearbeiten und was sich sonst so in meine Mailbox einschleicht. Folge mir doch auf Facebook, Instagram und Twitter oder schau Dir meine Website an!
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Nun ist es aber Zeit, meine Sachen zu packen...
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...und an den Strand zu fahren. Laut Vorhersage sollte es jetzt am nahegelegenen Spot «Woodman Point» genügend Wind haben für eine Training Session.
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Etwas Negatives gibt es hier in Australien - und das ist das Ozonloch. Die Sonne ist so stark hier, eincremen ist da Pflicht.
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Zu meiner Ausrüstung gehört ein Kite, von denen ich momentan vier verschiedene Grössen dabei habe (7, 9, 11 und 13 Quadratmeter) und einen davon gemäss Windbedingungen auswähle. Ein Board, ein Hüfttrapez und eine Bar gehören ebenfalls dazu. Und weil das Wasser nicht ganz so warm ist hier, ziehe ich meinen Down-Patron-Neoprenanzug von Rip Curl an.
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Am Anfang meiner Session fahre ich immer ein paar Mal hin und her, um zu schauen, wie der Wind ist. Dann mache ich ein paar einfache Tricks...
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...wie einen Raley oder S-Bend (im Bild).
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Eine Training Session auf dem Wasser geht bei mir ungefähr eine Stunde. Ich konzentriere mich dabei auf ein paar Tricks, die ich verbessern oder neu lernen möchte.
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Wow, die Konditionen hier in Australien sind einfach super! Ich habe fast jeden Tag Wind zum Trainieren, eine super...
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...Vorbereitung auf meine Saison an der World Tour, die im März in Dakhla, Marokko, starten wird!
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Nun ist es aber Zeit, zurückzufahren, bevor die Sonne untergeht. Ich liebe Sonnenuntergänge am Meer, das sind magische Momente.
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