Tagwache ist um 7.00 Uhr im Bootcamp Tophill Retreats auf Ibiza. Doch mit faul am Pool rumliegen ist hier nichts...
Sara BachmannVielmehr starte ich direkt mit einem Hills-Run - der Pool muss noch warten!
Sara BachmannWeiter gehts mit einem Circuit-Workout für meine Kraft und meine Ausdauer. (Pool wo bist du?!)
Sara BachmannImmerhin kann ich mir nun eine kleine, gesunde Frühstückspause gönnen - so habe ich Power für das weitere Training!
Sara BachmannEs folgt ein kurzes Stabilisationstraining inklusive Verrenkungen - meine Stirnadern platzen gleich :-)
Sara BachmannSo anstrengend die Planks auch sind: Einer der Momente während des Trainings, bei denen ich auch mal lächeln kann.
Sara BachmannIch belohne mich für das Training mit einer Stärkung aus Lachs und Gemüse.
Sara BachmannAm Nachmittag steht eine dreistündige Wanderung auf meinem Programm....
Sara BachmannWas für ein schöner Ausblick auf die Insel! Statt dem Pool lockt mich jetzt das Meer :-)
Sara BachmannNach der Wanderung habe ich eine halbe Stunde Pause und geniesse die Sonne und den Pool.
Sara BachmannUnd zum Abschluss des Tages: Eine Yoga-Session!
Sara Bachmann