Tagwache ist um 7.00 Uhr im Bootcamp Tophill Retreats auf Ibiza. Doch mit faul am Pool rumliegen ist hier nichts...
Sara Bachmann
Vielmehr starte ich direkt mit einem Hills-Run - der Pool muss noch warten!
Sara Bachmann
Weiter gehts mit einem Circuit-Workout für meine Kraft und meine Ausdauer. (Pool wo bist du?!)
Sara Bachmann
Immerhin kann ich mir nun eine kleine, gesunde Frühstückspause gönnen - so habe ich Power für das weitere Training!
Sara Bachmann
Es folgt ein kurzes Stabilisationstraining inklusive Verrenkungen - meine Stirnadern platzen gleich :-)
Sara Bachmann
So anstrengend die Planks auch sind: Einer der Momente während des Trainings, bei denen ich auch mal lächeln kann.
Sara Bachmann
Ich belohne mich für das Training mit einer Stärkung aus Lachs und Gemüse.
Sara Bachmann
Am Nachmittag steht eine dreistündige Wanderung auf meinem Programm....
Sara Bachmann
Was für ein schöner Ausblick auf die Insel! Statt dem Pool lockt mich jetzt das Meer :-)
Sara Bachmann
Nach der Wanderung habe ich eine halbe Stunde Pause und geniesse die Sonne und den Pool.
Sara Bachmann
Und zum Abschluss des Tages: Eine Yoga-Session!
Sara Bachmann