1. Home
  2. Body & Health
  3. Food
  4. Nice Cream: 3 Rezepte gesundes Eis zum Selbermachen
Nice Cream

Gesundes Glacé selbst machen – 3 einfache Rezepte

Wir wissen ja nicht, wie es euch geht, aber Snacks sind für uns gerade ALLES. Damit der ganze Sport, den wir aus gutem Gewissen nebenbei betreiben, sich aber auch lohnt, sollten wir zwischendurch mal zu gesunden Leckereien greifen. Wie wärs etwa mit kalorienarmem, selbstgemachtem Glacé? Das klingt nicht nur nach 'nem Traum, es ist einer!

Artikel teilen

nice cream

Na, wenn einem da mal nicht das Wasser im Mund zusammen läuft ...

instagram/camilaseraceni

Wenn es nach uns ginge, dann würden die Finger förmlich im Minutentakt in der Chipspackung, an der Schoggitafel oder im Kühlschrank landen. Magen, Gaumen und Verstand gelüstet es einfach nach Leckereien – am besten in gefrorener Form. 

Wie wärs denn zum Beispiel mit einer Portion Glacé? Das Beste: Man muss dazu weder in den Supermarkt rennen, um sich den überteuerten Beststeller-Topf aus den USA zu schnappen, noch braucht man sich deswegen vor den Bikini-Monaten zu fürchten. Nice Cream kann man nämlich nicht nur im Handumdrehen selbst zubereiten, die ist – wie es der Name es schon vermuten lässt – auch noch total lieb zu unserem Körper. Kalorienreiche Zutaten wie Sahne und Zucker werden bei der homemade Eiscreme einfach gegen Kokosmilch und die Süsse aus Früchten getauscht. Also los, Mixer an, Zutaten rein und nach Belieben toppen.

Minz-Kokos mit Schoko-Chips

Zutaten:

  • 250 ml Kokosmilch
  • 1 EL Kokos-Creme
  • 1 Tasse Kokos-Fruchtfleisch
  • ½ TL Minz-Öl oder frische Minzblätter
  • 1 TL blaues Spirulina
  • 3 EL gehackte dunkle Schokolade

Schoko

Zutaten:

  • 4 gefrorene Bananen
  • 3 EL Ahornsirup
  • 2 EL Kakao-Pulver
  • 2 EL Mandelmus
  • 120 ml Mandelmilch

Banana-Dragenfriut

Zutaten:

  • 1 gefrorene Banane
  • 1 gefrorene Dragenfruit
  • ¼ Tasse Cranberries
  • 2 EL Kokoswasser oder -milch
  • 3 TL Chiasamen
Von Style am 15. August 2023 - 15:47 Uhr