Fitness

Alle Fitness-Trends im Überblick plus die besten Workouts für sportliche Anfänger und alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen – von Laufen über Yoga bis Crossfit.

Eine Wanderung macht Spass und hält fit.

Warum Wandern jede Menge Kalorien verbrennt

Sollte man einfach weiter trainieren, trotz Muskelkater?

Weiter trainieren trotz Muskelkater?

Marathons werden immer beliebter.

Was braucht man für das erste 42-Kilometer-Rennen?

Schlaf ist wichtig für Körper und Geist.

Warum Schlaf auch wichtig für die Figur ist

Bauch von Frau mit Bauchnabelpiercing

Liebes-Aus der anderen Art

So machst du mit deinen Love Handles Schluss

Frau stretcht in der Natur.

Einfluss auf Mind und Mood

Was tägliches Dehnen der Hüfte mit deinem Kopf macht

Frauen in Slip von hinten.

Sweat, sweat, Baby!

Eignen sich normale Slips zum Sport?

<p>Wetterumschwung in Sicht? In den Bergen ist das keine Seltenheit.</p>

7000 Verletzungen pro Jahr

Diese Gefahren lauern beim Wandern

Regeneration ist das halbe Training

Regenerieren ist das A und O

So wichtig sind aktive Ruhepausen!

Etwas Sport zu Hause macht schlauer.

Sport macht klug

Wie das Gehirn zu Hause ganz nebenbei trainiert wird

Mit den richtigen Übungen zum knackigen Po

Welche Übungen machen einen knackigen Po?

Plank

Darum ist Planking so effektiv

Zeit loszulaufen!

Joggen macht schlau, jung und glücklich

Bewegung in allen Dimensionen

Fit in allen Dimensionen

Warum 3D-Training den Körper wirklich fordert

Kurze Dehnübungen sind praktisch, um den Körper wieder in Schwung zu bringen.

Verspannte Schultern?

5 simple Dehnübungen für zu Hause

The road is between Tarbena and Coll de Rates, in the Jalon/Xalo valley, a popular route amongst professional and amateur cyclists throughout the year

Nie mehr Füdli-Weh!

So findest du die richtige Velohose

Workout im Freien für mehr Fun.

Outdoor- versus Indoor Fitness

Wie geht das beste Frühlingsworkout?

Straffe Oberschenkel sind eine Frage der Genetik und des richtigen Trainings.

Von Jumping Jacks bis Sumo Squats

4 Übungen, die für straffe Innenschenkel sorgen

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