Fitness - Schweizer Illustrierte

Fitness

Alle Fitness-Trends im Überblick plus die besten Workouts für sportliche Anfänger und alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen – von Laufen über Yoga bis Crossfit.

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Jetzt nicht aufgeben!

7 Tipps, um unsere Sportvorsätze durchzuziehen

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Wie ihr mit LISS-Workouts fit werdet

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Auf die Matte, fertig, los!

6 effektive Übungen, die sogar Sportmuffel fit machen

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Vorsatz für 2021: Po aufwecken

Gibt es dank Corona jetzt ein «Dead Butt»-Syndrom?

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Trainingseinheiten

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Yoga zu Hause

So wird euer Zuhause zum Yoga-Studio

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Wichtige Tipps für ambitionierte Yoga-Anfänger

Vier Frauen in der Sauna/SPA

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So verhalte ich mich im Spa richtig

Frau mit straffem Bauch

So verschwindet hartnäckiges Bauchfett wirklich

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Wie und wie oft sollten wir pro Woche trainieren?

Frau bindet Haare vor dem Sport

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Fahrradfahrer mit Schatten

Auf den Sattel, fertig, los!

Die schönsten CH-Velorouten von leicht bis schwer

Atmung beim Sport

Energiefluss im Körper

Wer beim Sport besser atmet, ist leistungsfähiger

Seitenstechen beim Joggen

Fieses Zwicken im Bauch

Warum bekommen wir beim Joggen Seitenstechen?

Chub Rub

Schluss mit Aua!

So lauft ihr euch keinen Wolf mehr

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3, 2, 1 – Schlaf!

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