Fitness - Schweizer Illustrierte

Fitness

Alle Fitness-Trends im Überblick plus die besten Workouts für sportliche Anfänger und alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen – von Laufen über Yoga bis Crossfit.

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Vorteile im Alter

Das passiert mit dem Körper, wenn man täglich dehnt

Herzogin Kate am Wimbledon 2021 in grünem Kleid.

Königliche Tipps

So bleibt Kate fit – das können wir auch

Digital generated image of shuttlecocks and badminton racket spotlighted while leaning on multi colored tennis court.

Joggen verliert – irgendwie

Welche Sportarten das Leben verlängern könnten

PALMA DE MALLORCA, SPAIN - AUGUST 01: Queen Letizia of Spain attends to Closing Ceremony of Atlantida Mallorca Film Fest 2021 on August 01, 2021 in Palma de Mallorca, Spain. (Photo by Carlos Alvarez/Getty Images)

Geheimnis gelüftet

Letizia trainiert ihre Oberarme mit dieser easy Übung

Frau beim Joggen

Verlorene Muckis wachsen schneller nach

Muskelmann

V wie Verführung

Der Muskel, der Frauen schwach macht

Ist Schwimmen ein gutes Workout?

Gut für Körper und Geist

Darum sollten wir alle viel öfter schwimmen gehen

Treppensteigen Workout

Seid ihr aus der Puste?

Darum ist Treppensteigen auch für Sportler anstrengend

Frau macht Plank

Fit für den Sommer

Fünf effektive Plank-Übungen für den ganzen Körper

Beautiful group of young women friends exercising on a treadmill at the bright modern gym model released Symbolfoto PUBLICATIONxINxGERxSUIxAUTxONLY Copyright: xshockx Panthermedia13687720

12-3-30 Workout: Effektives Ausdauertraining

Abnehmen ohne Anstrengung - was steckt dahinter?

MIAMI, FL - MAY 24: Jenifer Lopez goes to a gym on May 24, 2021 in Miami, Florida. (Photo by MEGA/GC Images)

J.Lo und Ben Affleck sporteln zusammen

Liebe geht durch den Gluteus Maximus

love handles

Plötzliches Liebes-Aus

Nur das bringt unser Hüftgold zum Schmelzen

po-übungen

Saftiges Früchtchen

Diese Übungen machen einen runden Knack-Po

Mit dem Fahrrad einkaufen

Weg mit den Corona-Kilos

So viel Sport reicht, um gesund zu bleiben

Still life of different size shoes on floor at home

Anspruchsvolle Füsse

Laufschuhe kaufen ist eine Wissenschaft in 3D

Christa Rigozzi beim Training

Schwitzen à la VIPs

Ist Christa Rigozzi stärker als ich?

Müdigkeit

Sport statt Schokolade

Wie uns Exercise Snacks durchs Nachmittagstief bringen

Man wearing leather jacket and virtual reality glasses looking forward and touches the glasses

Null ist nicht gleich Nichts

Was zur Hölle ist eigentlich «Zero Training»?

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