Fitness - Schweizer Illustrierte

Fitness

Alle Fitness-Trends im Überblick plus die besten Workouts für sportliche Anfänger und alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen – von Laufen über Yoga bis Crossfit.

Ronja Furrer, 2020

Wie man einen Marathon schafft

Hey, Ronja Furrer – wie läufts?

A group of ladies welcome their friends back from a day's skiing, with an apres ski drink. (Photo by Chaloner Woods/Getty Images)

Mit Kraft und Ausdauer in die Ski-Saison

Diese Gymnastikübungen beugen Muskelkater vor

Tschüss Donut

1200 Kalorien am Tag? Die Abnehm-Vorgabe ist Wahnsinn

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Saftiges Früchtchen

Diese Übungen machen einen runden Knack-Po

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Einfluss auf Mind und Mood

Was tägliches Dehnen der Hüfte mit dem Kopf macht

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Woman Running Up The Stairs

Wenn ihr Abnehm-Schildkröten seid

Gebt nicht dem Stoffwechsel die Schuld, sondern euch

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Na dann, Hals- und Beinbruch

Beim Planken hochschauen? Das ist gefährlich

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Vorteile im Alter

Das passiert mit dem Körper, wenn man täglich dehnt

Herzogin Kate am Wimbledon 2021 in grünem Kleid.

Königliche Tipps

So bleibt Kate fit – das können wir auch

Digital generated image of shuttlecocks and badminton racket spotlighted while leaning on multi colored tennis court.

Joggen verliert – irgendwie

Welche Sportarten das Leben verlängern könnten

PALMA DE MALLORCA, SPAIN - AUGUST 01: Queen Letizia of Spain attends to Closing Ceremony of Atlantida Mallorca Film Fest 2021 on August 01, 2021 in Palma de Mallorca, Spain. (Photo by Carlos Alvarez/Getty Images)

Geheimnis gelüftet

Letizia trainiert ihre Oberarme mit dieser easy Übung

Frau beim Joggen

Verlorene Muckis wachsen schneller nach

Muskelmann

V wie Verführung

Der Muskel, der Frauen schwach macht

Ist Schwimmen ein gutes Workout?

Gut für Körper und Geist

Darum sollten wir alle viel öfter schwimmen gehen

Treppensteigen Workout

Seid ihr aus der Puste?

Darum ist Treppensteigen auch für Sportler anstrengend

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