Fitness - Schweizer Illustrierte

Fitness

Alle Fitness-Trends im Überblick plus die besten Workouts für sportliche Anfänger und alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen – von Laufen über Yoga bis Crossfit.

Von Atmung bis Zubehör

Wichtige Tipps für ambitionierte Yoga-Anfänger

Wellness Knigge

So verhalte ich mich im Spa richtig

Hallo Sixpack!

So verschwindet hartnäckiges Bauchfett wirklich

Healthy woman doing push-ups over a concrete wall. Plus size female in sportswear exercising outdoors.

Work it out

Wie und wie oft sollten wir pro Woche trainieren?

Wake up, work out!

6 Gründe, wieso wir Frühsport machen sollten

Young woman getting having her green smoothie after training

Banane oder Pasta?

Davon solltet ihr vor dem Joggen die Finger lassen

Auf den Sattel, fertig, los!

Die schönsten CH-Velorouten von leicht bis schwer

Energiefluss im Körper

Wer beim Sport besser atmet, ist leistungsfähiger

Fieses Zwicken im Bauch

Warum bekommen wir beim Joggen Seitenstechen?

Schluss mit Aua!

So lauft ihr euch keinen Wolf mehr

A young woman is stretching her legs for the rest of the day on her bed.

3, 2, 1 – Schlaf!

Diese Dehnübungen helfen beim Einschlafen

Survival-Tipps

Trainieren trotz Hitze – so gehts

Young happy athletes giving each other high-five while doing push-ups in a health club.

Das grosse Fitness-Lexikon

Was sind eigentlich Burpees und Mountain-Climber?

Mit Krämpfen auf die Matte?

Yoga während der Periode – die Dos and Don'ts

Hört, hört, der Körper spricht

Schadet es, trotz Muskelkater Sport zu machen?

Bye bye Winkearme

3 Übungen, die schlaffe Oberarme straffen

Die Frage aller Fragen

Kraft oder Ausdauer – was ist denn nun besser?

Jetzt dehnen wir uns gesund

3 Yoga-Übungen für ein starkes Immunsystem

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