Fitness - Schweizer Illustrierte

Fitness

Alle Fitness-Trends im Überblick plus die besten Workouts für sportliche Anfänger und alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen – von Laufen über Yoga bis Crossfit.

josefinehj

Sport am Morgen oder Abend?

Um diese Uhrzeit verlieren wir Bauchfett am schnellsten

Woman working out on a stretching machine at a gym. Close-up shot.

Muskelkater garantiert

Wie wir mit Gyrotonic unsere Figur in Top-Form bringen

An older woman in a blue dress walks up stairs to a rooftop terrace

Seid ihr aus der Puste?

Treppensteigen ist auch für Sportler*innen anstrengend

Tennis girl in modern and retro style at public tennis court. San Diego, CA. September 2019.

Diese 5 Fehler müssen wir beim Training vermeiden

letizia

Gutes Bauchgefühl bei der Königin

Letizias gestählte Wespentaille gefällig? So geht’s!

She enjoys sunset time.People travel adventure summer sport concept Switzerland

Auf den Sattel, fertig, los!

Die schönsten E-Bike- und Velorouten der Schweiz

zero training

Null ist nicht gleich Nichts

Wie bringen wir mit «Zero Training» den Körper in Form?

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Für eine starke Mitte

Mit diesen 5 Übungen stärken wir unseren Beckenboden

Yoga Best Ager

Darum sollten «Best Ager» regelmässig Yoga machen

STOCKHOLM, SWEDEN - MARCH 19: Crown Princess Victoria of Sweden arrives at the Swedish National Union of Students 100th Anniversary and is greeted by union vice-president Oskar M. Wiik at the Clarion Hotel on March 19, 2022 in Stockholm, Sweden. (Photo by Michael Campanella/Getty Images)

Bye bye Winkearme

3 Übungen für straffe Arme – wie die von Victoria

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Mit diesen 5 Übungen lassen wir Reiterhosen schmelzen

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Für definierte Kim-K-Kurven

So steigern wir unseren Trainingserfolg

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Catwoman-Workout

Wie Zoë Kravitz sich den Miezen-Körper antrainierte

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Ausfallend werden für schöne Beine

Die beste Übung für den Po – und ihre 5 Variationen

Cardiotraining

Weniger als ihr denkt, mehr als ihr macht

So viel Cardiotraining sollte man pro Woche machen

Bauchmuskeltraining

Ihr wollt ein Sixpack à la J.Lo?

Vermeidet diese Fehler beim Bauchmuskeltraining!

Texas. Pickle Ball Court. New surface abstract

Trendsport für Jung und Alt

Leonardo DiCaprio liebt Pickleball – wir bald auch?

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Vorsicht beim Stretchen!

6 Fehler, die wir regelmässig beim Dehnen machen

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